โภชนาการเฉพาะบุคคล เลือกอาหารที่ตรงกับร่างกายเรา พร้อมใส่ใจสุขภาพลำไส้
หลายคนเคยลองกินอาหารลดน้ำหนักหรือสูตรสุขภาพตามกระแส แต่บางครั้งร่างกายกลับไม่ตอบสนองเหมือนกัน เพราะอาหารบางอย่างอาจเหมาะกับคนอื่น แต่ไม่เหมาะกับเรา ปี 2025 เทรนด์โภชนาการเฉพาะบุคคล (Personalized Nutrition) จึงมาแรง เพราะช่วยให้เราเลือกอาหารที่ตรงกับร่างกายจริง ๆ ทำไมโภชนาการเฉพาะบุคคลถึงสำคัญ วิธีเริ่มโภชนาการเฉพาะบุคคล เคล็ดลับเล็ก ๆ ทำให้ยั่งยืน การเลือกอาหารที่เหมาะกับตัวเราและใส่ใจสุขภาพลำไส้ ไม่ใช่แค่เรื่องลดน้ำหนัก แต่คือการดูแลร่างกายให้แข็งแรง…